|
Intraconnect |
VERGROOT JOUW VEERKRACHT DOOR Persoonlijke begeleiding
Stress hebben we nodig om piekprestatie neer te zetten maar als de ene piekprestatie na de andere moet geleverd worden dan komen we in een vicieuze cirkel terecht van chronische stress.
Herken je in een aantal van deze onderstaande tekenen?
- ’s Morgen ben je nog steeds moe na een goede nachtrust. Je geraakt niet meer bijgeslapen.
- Iedere taak is een opgave, zelfs de vaatwasmachine opstarten, de vuilbakken buitenzetten, …
- Je vergeet gemakkelijk dingen en je kan je minder goed concentreren, je maakt gemakkelijker fouten, …
- Je gaat werken en je hebt het gevoel dat je van het ene naar het andere moet rennen en daarbij ben je al zo moe.
- Je kan moeilijk neen zeggen.
- Je bent emotioneler geworden, je wordt gemakkelijker kwaad, je bent vlugger geprikkeld, je weent gemakkelijker, ….
- Je moet nog zoveel doen, …
- Je neemt veel verantwoordelijkheid en stelt hoge eisen aan jezelf.
- Van ontspanning komt soms nog weinig van in huis of het wordt gemakkelijk uitgesteld.
- Het sociaal leven wordt soms tot een minimum beperkt.
Werkwijze:
- In de begeleiding gaan we eerst op zoek om te doseren. Wat is een normaal activiteitenpatroon voor jou? Daarna gaan we op zoek naar welke activiteiten energie geven en welke niet.
- De begeleiding is steeds op jouw maat. Iedereen herstelt op zijn/haar eigen manier en tempo. Een persoonlijke benadering is hierin essentieel.
- Na iedere coaching krijg je oefeningen om aan de slag mee te gaan. Dit ondersteunt het programma.
- Individuele coaching kan zowel bij jou als bij mij thuis.
- In samenwerking met verschillende huisartsen en psychologen
Inschrijven (duid één of meerdere mogelijkheden aan):
